9h30 hôm nay, Truyền hình trực tuyến: Giải pháp dinh dưỡng giúp giảm béo, kiểm soát cân nặng

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Cân nặng luôn là vấn đề gây nhiều nỗi ám ảnh, nhất là với phái đẹp bị "quá cân". Thực tế có rất nhiều chị em khổ sở vì cân nặng của mình, không dám ăn nhiều, chẳng thể mặc những bộ đồ gợi cảm... thậm chí đến mức tự ti chẳng bao giờ dám bước lên bàn cân, ngại giao thiệp với người xung quanh.

Các thầy thuốc cho biết, béo phì không chỉ ảnh hưởng về ngoại hình, thẩm mỹ mà ác hại hơn là gây nên các bệnh lý nghiêm trọng như tăng huyết áp, đột quỵ, xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, viêm tụy cấp, cá bệnh lý hô hấp, xương khớp…

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), thừa cân và béo phì là tình trạng tích mỡ bất thường hoặc quá mức có nguy cơ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Chỉ số khối thân – BMI (Body Mass Index) là chỉ số thường được dùng xác định một người có thừa cân béo phì hay không và được tính bằng cách lấy cân nặng (tính bằng kilogram) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng m). Nếu chỉ số khối thân ≥ 30 (kg/m2) được định nghĩa là béo phì.

hiện tại y khoa có nhiều phương pháp giúp giảm béo, nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn là tập tành đều đặn vẫn là giải pháp tối ưu giúp chúng ta kiểm soát và duy trì cân nặng lý tưởng cũng như tình trạng sức khỏe ổn định. Để giảm béo an toàn, chị em cần tìm đến sự tham vấn của thầy thuốc, tránh các trường hợp tự điều trị giảm béo "thần tốc" như quảng cáo gây họa cho sức khỏe.

Nhằm cung cấp cho độc giả những kiến thức khoa học về chế độ dinh dưỡng trong việc giảm béo, tránh bị tăng cân vùn vụt; các phương pháp luyện tập tốt cho sức khỏe và phòng các bệnh do béo phì gây nên,... Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham mưu Truyền hình trực tuyến “ Giải pháp dinh dưỡng giúp giảm béo, kiểm soát cân nặng ”.

Khách mời tham dự chương trình gồm:

GS.TS. Lê Thị Hương – Viện trưởng Viện Đào tạo Y học dự phòng và Y tế công cộng; Trưởng bộ môn Dinh dưỡng ATTP (Đại học Y Hà Nội).

TS Lê Thanh Hà, Tổng thư ký Liên đoàn cầu lông Việt Nam

MC : Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 9h30, thứ Tư, ngày 27/11/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ bây giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chuẩn xác và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn GS.TS. Lê Thị Hương – Viện trưởng Viện Đào tạo Y học đề phòng và Y tế công cộng; Trưởng bộ môn Dinh dưỡng ATTP (Đại học Y Hà Nội), TS Lê Thanh Hà, Tổng thư ký Liên đoàn cầu lông Việt Nam đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Câu hỏi tương tác 1:

Béo phì gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

A. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường

B. Ảnh hưởng đến tâm lý

C. Tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, tiêu hóa, hô hấp, suy giảm trí nhớ, rối loạn nội tiết, nguy cơ ung thư…

D. quờ các phương án trên

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2.

Làm thế nào để có thể giảm béo, kiểm soát cân nặng hiệu quả?

A. Nhịn ăn sáng thẳng tuột

B. Ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn

C. An uống thoải mái rồi uống thuốc giảm cân.

Đáp án đúng là: B

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Herbalife Nutrition đã đồng hành cùng chương trình!

Herbalife Nutrition là tập đoàn toàn cầu đã và đang đổi thay cuộc sống của nhiều người với những sản phẩm dinh dưỡng sạch và thời cơ kinh doanh đã được chứng minh dành cho các thành viên độc lập của công ty kể từ năm 1980. Các sản phẩm của Herbalife được phát triển và kiểm nghiệm với sự tham gia của đội ngũ các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe có uy tín trên thế giới. Herbalife toàn cầu có hơn 12 phòng thí nghiệm nơi thực hành việc kiểm soát và đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như thực hiện việc nghiên cứu, phát triển và kiểm nghiệm sản phẩm. Với những khoản đầu tư đáng kể vào thiết bị công nghệ hiện đại mới nhất hiện, cả thảy các phòng thể nghiệm của Herbalife đều đạt chuẩn ISO 17025. Tại Việt Nam, Herbalife cung cấp 7 nhóm sản phẩm bao gồm: Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe/ Kiểm Soát Cân Nặng, Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch, Hỗ Trợ Sức Khỏe Tiêu Hóa, Hỗ Trợ Sức Khỏe Xương Khớp, tương trợ Sức Khỏe Mắt, Vận Động Và Tăng Cường Năng Lượng, Hỗ Trợ Sức Khỏe Cho Làn Da Và Mái Tóc.

Dương Hải

Cây cơm xôi chữa nhiều bệnh

Cây cơm xôi còn gọi đùm đũm, miền Trung gọi cây ngấy. Cây cho nhiều quả, mọc thành chùm giống như đĩa xôi. Bà con ở nhiều vùng quê thường cắt lá và thân cây để nấu nước uống. Tác dụng ngon cơm, sáng mắt... Cơm xôi còn có nhiều công dụng trị bệnh.

Theo Đông y, cây cơm xôi bổ tỳ vị, sáng mắt, trị đau nhức, giảm đau đầu, bổ thần kinh, săn da thịt. Sau đây là một số bài thuốc thường dùng từ cây cơm xôi.

Cây cơm xôi nấu nước uống, toàn cây cũng là vị thuốc trị nhiều bệnh.

Thông sữa, giúp sản phụ có nhiều sữa sau sinh: cây cơm xôi 20g, lá ngũ gia bì 20g, nhân trần 10g. Sắc uống ngày 1 thang. Công dụng: giúp sản phụ ăn ngon cơm, tăng sữa và thông sữa, săn da thịt.

Chữa đau mắt đỏ, giảm nhãn lực: cây cơm xôi 30g, lá hòe (đồ chín phơi khô) 20g. Hai thứ sắc nước uống ngày 1 thang. Dùng được dài ngày giúp phục hồi nhãn quang, mắt tinh nhanh và khỏe hơn.

Chữa khớp sưng đau nhức mỏi: rễ cây cơm xôi (sao rượu) 30g, cà gai leo 20g, hà thủ ô chế 20g, nam tục đoạn 20g. Sắc uống ngày 1 thang.

Chữa tỳ vị hư nhược, ăn kém, đại tiện lỏng: cây cơm xôi 30g, bạch truật (sao hoàng thổ) 16g, đương quy 16g, hà thủ ô 12g, cao lương khương 12g, hoài sơn (sao) 20g, trần bì 10g, cam thảo 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

dịch hoàn sưng do biến chứng của : rễ cây cơm xôi 30g, bạch truật 20g, ngũ gia bì 12g, lệ chi hạch 16g, trần bì 10g, thăng ma 12g, quế chi 10g, thiên niên kiện 10g, bạch linh 10g, kinh giới 16g, xa tiền tử 10g, cẩu tích 12g, đỗ trọng 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Cách sắc thuốc: Các vị thuốc cho vào nồi, đổ 1.400 ml nước, sắc lấy 200ml nước thuốc. Lại đổ 1.000 ml nước sắc lấy 150ml nước thuốc. Hòa chung nước của hai lần sắc, đun sôi, chia uống 2 lần trong ngày.

danh y Đình Thuấn

Mách bạn thêm một cách kho thịt ngon nhức nhối, ăn với cơm là số 1!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

400g thịt ba chỉ

1 củ hành tây tím

2-3 lát gừng, 2-3 lá nguyệt quế, 2-3 chiếc hoa hồi

10g đường phèn

30g nước tương

Dầu ăn, muối, hạt nêm vị gà

Cách làm:

Thịt ba chỉ rửa sạch, thái miếng dạng con chì dày 1cm. Hành tây bóc vỏ, thái nhỏ. Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho hành tây vào xào thơm. Khi hành tây chuyển màu thì đổ hành và dầu ra bát.

Cho thịt vào chảo đun nóng, đảo đều cho thịt sém cạnh. Sau đó thêm gừng, hoa hồi, lá nguyệt quế và nước tương vào đảo đều.

Khi thịt được phủ đều màu thì thêm đường phèn cùng hành và dầu hành vừa chiên vào đảo chung. Thêm lượng nước ngập mặt vào đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun khoảng 1 giờ. Mở nắp chảo rồi thêm chút muối và bột nêm vị gà đảo đều. Đun cho nước trong nồi cạn bớt là được.

Thành phẩm:

Thịt kho luôn là một món ăn khôn cùng quen thuộc trong của nhiều gia đình, nhưng không bởi thế mà ai cũng biết chế biến món ăn này cho ngon. Trên đây là thật thơm và ngọt ngon. Thịt mềm ngọt thấm đều vị hành tây lại thơm vị hoa hồi và lá nguyệt quế. Món ăn chắc chắn sẽ làm hao cơm nhà bạn lắm đấy!

Chúc bạn ngon miệng nhé!

Song Hye Kyo khi để tóc ngắn ngủn: Người khen đẹp, người kêu nam tính, thậm chí còn giống Lee Min Ho?

Cách đây không lâu, Song Hye Kyo vừa gây bão dân tình khi đăng lại hình ảnh cô nàng để tóc ngắn ngủn, chụp hình cho tập san W vào năm 2009. Dù là ảnh từ 10 năm trước, nhưng những hình ảnh của Song Hye Kyo vẫn gây bão dân tình. phải thông thường mái tóc dài khiến Song Hye Kyo đẹp trong trẻo như nữ thần, thì khi cắt tóc ngắn cô lại mang đến vẻ tươi mới khác hẳn.

Song Hye Kyo bất thần đăng tại lại hình ảnh từ 10 năm trước, khi cô để kiểu tóc ngắn ngủn chụp hình tùng san.

Cùng với đó nhiều cư dân mạng cũng tổng hợp lại loạt hình những lần Song Hye Kyo cắt tóc ngắn. Có người cho rằng mái tóc ngắn hợp với cô hơn, khiến cô trông ấn tượng hơn khi để tóc dài; vậy nhưng cũng có người cho rằng tóc ngắn khiến Song Hye Kyo mất đi nét đẹp ngọt mọi khi, khuân mặt nam tính, thậm chí còn có phần giống mỹ nam Lee Min Ho.

Trong thời gian quay bộ phim Thế Giới Họ Đang Sống (2008), Song Hye Kyo cũng từng để kiểu tóc ngắn ngủn. Khác với kiểu tóc dài nữ thần quen mắt, mái tóc ngắn khiến Song Hye Kyo mang nét trẻ trung, đáng yêu.

Thậm chí hình ảnh của cô khi để tóc ngắn còn khiến netizen ví von với hình ảnh của Lee Min Ho vì cả 2 có nhiều nét tương tự giống nhau.

Song Hye Kyo xinh đẹp thì ai cũng biết nhưng khi cô để tóc ngắn lại khiến dân tình lừng khừng. Có người cho rằng tóc ngắn khiến mỹ nhân họ Song trông trẻ trung, năng động hơn; nhưng cũng có người lại cho rằng cô để tóc dài nữ thần sẽ giúp tôn lên sắc hơn.

Trong bộ phim Encounter, Song Hye Kyo cũng đổi sang tạo hình tóc tém kết hợp với phần tóc mái thưa, kiểu tóc này vừa tôn lên sắc đẹp trong trẻo, ánh mắt man mác của Song Hye Kyo mà vẫn giúp cô trông trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Một số hình ảnh khác của Song Hye Kyo khi để tóc ngắn cá tính.

Nhung hươu giúp chàng tăng sức mạnh

Theo y học cổ truyền, nhung hươu có tên thuốc là lộc nhung, có vị ngọt, mặn, tính ấm, không độc, có tác dụng bồi dưỡng, trợ dương, ích khí, cường tinh, chữa hư nhược thần kinh, yếu sinh lý, liệt dương, di tinh, đau lưng, mồ hôi trộm... Theo Tây y, nhung hươu giúp tăng sức mạnh cơ bắp, sảng khoái ý thức, vết thương mau lành, ăn ngủ tốt, lợi niệu và tăng nhu động dạ dày-ruột, chuyển hóa tốt protid và glucid, tạo huyết, bổ tim… dùng chữa các chứng bệnh do thận dương không đủ. Nam giới liệt dương, đái són, váng đầu, ù tai, đau lưng, mỏi gối...

Nhung hươu được dùng theo nhiều cách, dưới đây là sự kết hợp với các dược liệu, thực phẩm khác để tạo ra các món ăn vừa bồi dưỡng lại vừa mang thuộc tính chữa bệnh:

Nhung hươu nấu với nấm hương, cải bắp: nhung hươu 2g, nấm hương 150g, bắp cải 250g, rượu trắng 20g, mỡ lợn, gia vị, gừng, bột lọc, nước đủ dùng. Nhung hươu ngâm vào rượu trắng. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch. cải bắp thái nhỏ, rửa sạch. Cho nước, gia vị, rượu ngâm nhung hươu vào đun sôi, khi nước đặc cho bắp cải, nấm hương và cho 1 ít bột lọc nước đến khi lệt sệt là dùng được. Món ăn này có tác dụng ôn thận, trợ dương.

Nhung hươu 30g, hạt xích thằng 50g, lúc 15g, quả cật dê 1 đôi. Cật dê rửa sạch, nấu chín xay nhỏ. Các dược liệu trên nghiền nát, cho tất tật trộn đều làm thành viên. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên với rượu hâm nóng hoặc nước sôi pha muối.

Tim lợn hầm nhục ung dung, nhung hươu: tim lợn 200g, nhục ung dung 20g, nhung hươu 15g, rượu, gia vị, gừng đủ dùng. Tim lợn rửa sạch, thái miếng, chần qua nước sôi. Hai vị thuốc trên cho vào túi vải buộc kín. Cho tuốt luốt các thứ trên vào nồi, đổ nước, hầm trong vòng 40 phút, sau đó nêm gia vị vào là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 lần. Những người bị suy tim, thận lạnh dẫn tới loãng tinh nên dùng món ăn này.

BS. Đào Sơn

Kinh giới trị cảm sốt, lở ngứa

Không chỉ là cây rau gia vị rất quen thuộc trên mâm cơm, nó cũng là vị thuốc quý trị nhiều bệnh. Bộ phận dùng là quờ quạng phần trên mặt đất có hoa phơi khô của cây kinh giới.

Theo đông y, kinh giới vị cay, tính ôn, vào kinh phế và can, kinh giới có tác dụng trừ phong giải biểu, thúc nọc sởi, chống kinh giật, cầm máu. Chữa ngoại cảm phong hàn hay phong nhiệt, sởi con trẻ, ban chẩn lở ngứa ngoài da, chảy máu (thổ huyết, chảy máu cam, đái ra máu). Ngày dùng 6 - 12g bằng cách nấu, hãm, sắc.

Kinh giới không chỉ là rau gia vị quen thuộc, cũng là vị thuốc quý trị cảm sốt.

Trị ngoại cảm, sợ lạnh, sợ gió, đau mình, không có mồ hôi

Bài 1: kinh giới 12g, phòng phong 12g, tô diệp 12g. Sắc uống lúc còn ấm.

Bài 2 - Cháo kinh giới phòng phong: kinh giới 10g, phòng phong 12g, bạc hà 6g, đạm đậu xị 8g, gạo tẻ 80g. Dược liệu nấu lấy nước bỏ bã. Gạo vo sạch cho vào nồi nấu cháo, cháo được cho nước thuốc và đường trắng liều lượng vừa ăn; đun sôi đều.

Trừ phong, chống co giật:

Trị chứng kinh giật do ngoại cảm phong tà, băng huyết sau khi đẻ, cấm khẩu, tay chân co rút: Dùng bài Bột hoa đà trừ phong: kinh giới sao qua, tán nhỏ; mỗi lần uống 8g, uống với rượu mùi.

Trị trẻ thơ sốt cao giật thột, răng nghiến chặt, chân tay co quắp: kinh giới 12g, bạc hà 12g, ngưu bàng tử 16g, kim ngân hoa 40g, thiên trúc hoàng 20g, câu đằng 20g, mẫu đơn bì 20g, thuyền thoái 20g, toàn yết 8g, lục nhất tán 40g. tuốt tuột nghiền mịn, hoàn bằng hồ viên 2g. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 - 2 hoàn.

Dùng cho người cao tuổi tê bại thủ túc hoặc di chứng tê liệt nửa người: kinh giới (cả cuộng lá bánh tẻ) 1 nắm, bạc hà bằng nửa kinh giới, đậu xanh (xay vỡ) 80g, gạo lứt 100g. Dược liệu sắc lấy nước bỏ bã, cho gạo vo sạch vào nấu cháo, chín cháo thêm chút dấm muối, ăn khi đói.

Trị nôn ra máu, chảy máu cam, tiểu ra máu: kinh giới đốt tồn tính, nghiền nhỏ. Ngày 2 - 3 lần, mỗi lần 8g, uống với nước.

Trị sởi, phong chẩn, cảm mạo phong nhiệt: kinh giới 8g, kim ngân hoa 16g, liên kiều 16g, thanh đại lá 20g, bản lam căn 20g, bạc hà 4g. Sắc uống.

Trị viêm mũi dị ứng: kinh giới 16g, thạch xương bồ 8g, thương nhĩ tử 12g, bồ công anh 16g, bạch chỉ 8g, xuyên khung 8g, cát cánh 10g, tía tô 16g, cam thảo 6g. Sắc uống.

eo sèo: Người có chứng biểu hư tự ra mồ hôi, tỳ yếu hay đi ngoài lỏng dùng cẩn trọng.

BS. Tiểu Lan

Tự làm kẹo ngậm ho hóa ra lại dễ dàng đến thế!

Với các bé, thế giới kẹo Lollipop luôn có sức hấp dẫn khôn cùng lớn. Điểm đặc biệt của kẹo Lollipop nằm ở việc những viên kẹo cứng, thơm ngon, nhiều hương vị và màu sắc được gắn vào các que ngắn. Nhờ đó, các bé có thể từ từ thưởng thức kẹo, nhìn ngắm và cảm nhận những cây kẹo xinh mà chẳng lo dính tay.

Là một biến tấu huých từ món kẹo nức danh này, món kẹo ngậm ho dưới đây lấy vật liệu chính là siro trị ho có cỗi nguồn từ tự nhiên mà các con hay dùng. Nhờ vậy, bạn có thể mang tới cho các bé một món kẹo không chỉ ngon mà còn tương trợ tốt cho sức khỏe ngày giao mùa. Mời bạn xem cách làm của món kẹo Lollipop ngậm ho rất thơm ngon và hữu dụng này theo hướng dẫn chi tiết dưới đây nhé!

nguyên liệu

- 100g đường Isomalt

- 10g nước

- 30g siro ngậm ho

- Khuôn silicon có hình thù tùy ý để tạo hình cho kẹo

- Que nhựa để cắm vào kẹo đã được làm sạch

Cách làm

- Chuẩn bị nồi có kích cỡ hợp rồi cho đường và nước vào đun đến khi đường tan hết. Nhiệt độ đun vào khoảng 150 độ C.

- Tiếp đó, đổ từ từ siro trị ho vào và khuấy đều nhẹ nhàng trong 1 phút thì tắt bếp.

- Đặt khuôn silicon trên mặt phẳng.

- Đổ hỗn tạp kẹo vào khuôn ở mức ngang với 1/2 chiều cao thành khuôn cho tới hết.

- Cài các que kẹo vào khuôn và tiếp chuyện đổ kẹo vào cho kẹo đầy khuôn.

Dưới đây là hình ảnh đổ kẹo vào khuôn thường và khuôn chuyên dụng (loại khuôn có chỗ cài que kẹo sẵn).

Khuôn thường:

Khuôn chuyên dụng:

Thành phẩm:

Đợi kẹo nguội hoàn toàn thì lấy kẹo ra khỏi khuôn, bọc nylon thực phẩm cho kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

An tức hương - Thuốc khai khiếu, thanh thần, chỉ thống

Bồ đề là cây di thực, mọc ở Thanh Hóa, Nghệ Tĩnh, Hà Giang, Tuyên Quang, Sơn La, Lai Châu, Hòa Bình…

Về thành phần hóa học, an tức hương có acid sumaresinolic, coniferyl cinnlamate, lubanyl cinnamate, penylpropyl cinnamate 23%, vanillin 1%, cimanyl cinnamate 1%, styracin, styrene, benzaldebyde, acid benjoic, tinh dầu quế 10 - 30%, chất keo 10 - 20%

Theo Đông y, an tức hương vị cay đắng, tính ấm; vào các kinh phế, tâm và tỳ. Có tác dụng khai khiếu, thanh thần, hành khí, hoạt huyết, chỉ thống. Chữa trúng phong, đờm quyết, khí uất, ngực bụng đau, hắc loạn, đau nhức do phong, sản hậu bị huyết vận, trẻ nhỏ kinh phong. An tức hương còn dùng làm thuốc khử tà ở những nơi âm u và ám khí (tịch tà). Liều dùng: 2 - 4g. phần đông dùng để chế thuốc hoàn và thuốc bột.

Vị thuốc an tức hương (nhựa cây bồ đề) chữa trúng phong, ngực bụng đau, sản hậu bị huyết vận, trẻ nhỏ kinh phong…

An tức hương được dùng làm thuốc trong các trường hợp:

Khai khiếu, hồi tỉnh:

Bài 1 : Thuốc Chí bảo: xạ hương 7,5g, chu sa 30g, sừng tê ngưu 30g, hùng hoàng 30g, đồi mồi 30g, hổ phách 30g, vàng lá 50 lá, bocneol 7,5g, ngưu hoàng 15g, an tức hương 45g. Các vị nghiền bột mịn, hay làm viên hoàn. Thuốc bột uống mỗi lần 0,8g (5 phân) hoặc 1 hoàn, ngày 1 - 2 lần, uống với nước đun sôi còn nóng. Trị các trúng phong, bỗng dưng ngã lăn đùng ngã ngửa, hôn mê, đờm dãi kéo đầy tắc.

Bài 2: an tức hương 4g, nhân sâm 8g, phụ tử 8g. Sắc uống. Trị hàn thấp, lãnh khí, hoắc loạn thể âm.

Bài 3: lấy an tức hương với liều to bằng hạt đậu, đốt trên ngọn lửa để xông cho trẻ. Trị trẻ nhỏ bị kinh phong do tà.

Hành khí, giảm đau: trị các chứng bệnh do khí trệ, đau bụng, tức ngực.

Bài 1 : Hoàn an tức hương: an tức hương, trầm hương, đinh hương, mộc hương, hoắc hương, nhát mỗi vị 12g; hương phụ, sa nhân, cam thảo mỗi vị 20g. Các vị nghiền thành bột mịn, luyện với mật làm hoàn. Mỗi lần uống 4g, uống với nước sắc tía tô. Trị con nít đau bụng do khí lạnh.

Bài 2: an tức hương 4g, ngũ linh chi 20g. Tán bột. Mỗi lần uống 4g, uống với nước gừng. Trị nữ giới sau sinh bị huyết vận huyết trướng, cấm khẩu.

Bài 3: an tức hương 20g, ngâm trong 100ml cồn 800 trong 10 ngày, đôi khi lắc đều. Dùng cồn thuốc bôi lên chỗ nứt nẻ. Trị vú bị nứt nẻ.

eo sèo: Người âm hư, hoả vượng cấm uống.

TS. Nguyễn Đức Quang