Thủ phạm khiến chị em lãnh cảm?

Xã hội càng phát triển, nhu cầu hưởng thụ dục tình càng cao. Đi liền với đó là nhiều áp lực tâm lý và cuộc sống khiến chị em càng dễ bị lãnh cảm.

Giữa những ngổn ngang cuộc sống và áp lực của công việc, lãnh cảm đã không còn là hội chứng xa lạ ở nhiều đàn bà, đặc biệt là những đàn bà trong độ tuổi tiền mãn kinh. Lãnh cảm là hiện tượng suy yếu tình dục ở nữ giới. Có nhiều mức độ và trình bày khác nhau của lãnh cảm, có thể chia ra 5 trường hợp: Hoàn toàn không hoặc rất ít ham muốn dục tình. Lãnh cảm do tâm lý: Ghê sợ sự chung đụng thân xác. Nhu cầu dục tình bị lu mờ do bệnh tật, toan lo cuộc sống, mê say thể thao, nghệ thuật. Lãnh cảm do nam giới xuất tinh quá sớm. Do thực tại không đạt được cực khoái dục tình trong thời kì dài.

Đa phần đàn bà bị lãnh cảm thường không ham muốn quan hệ tình dục, thậm chí chuyện ấy trở nên “địa ngục” với nhiều chị em. Không ít chị em cho biết những cuộc giao hoan ân ái với họ chỉ là trách nhiệm. Nhiều nữ giới ca cẩm tuy họ yêu chồng và vẫn nhiệt liệt trong chuyện ấy (giao hợp dễ dàng, không bị khô) nhưng chẳng thể đạt đỉnh, lâu dần muốn tránh né dục tình. thực tại, có một số đàn bà không chỉ không hề biết đến cảm giác đỉnh điểm mà kể cả ham muốn và khoái cảm tình dục. Họ là những người được xếp vào nhóm lãnh cảm đích thực. Người ta đã khám phá ra rằng thèm muốn, hưng phấn tình dục, khoái cảm hay đỉnh điểm của nó là khoái cực là cả một cơ chế cảm xúc phức tạp và được chi phối bởi các tuyến nội tiết.

Lãnh cảm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý, hạnh phúc gia đình và chất lượng sống của chị em. Đây là tình trạng thường hay gặp ở nữ giới, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng cả nam giới. Khi đối tác không có hứng thú dục tình sẽ gây phản xạ tâm lý không tốt cho đàn ông trong quan hệ tình dục. Lâu dần nó sẽ ăn mòn tình cảm và hạnh phúc lứa đôi.

truy vấn “thủ phạm”

nguyên do của lãnh cảm ở phụ nữ cũng phức tạp, nhưng có thể kể ra các căn nguyên chính như:

nguyên do tâm lý: Chiếm phần lớn các trường hợp lãnh cảm, thường đa dạng và phức tạp như những vấn đề mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng, trong gia đình, trong tranh chấp quyền bính kinh tế, những thay đổi trong đời sống như: sinh con, thay đổi chỗ ở, quá khó khăn trong đời sống, người phụ nữ phải quá nặng gánh trong gia đình… Những tự ti kéo dài, tự cho mình có khiếm khuyết không thỏa mãn cho chồng, tự ti bị cưỡng hiếp…Bị trầm cảm hoặc bít tất tay trong mối quan hệ. Sợ mang thai hoặc các bệnh lây nhiễm qua đường dục tình. Do thiếu hiểu biết tri thức cơ bản trong sinh hoạt vợ-chồng, ảnh hưởng đạo, gia đình phong kiến; những ký ức đáng buồn trong quan hệ tình dục; những tức giận, sợ hãi, lơ đễnh. Do nam giới nghiện rượu, ma túy, bài bạc, lơ là thiếu bổn phận làm chồng, thiếu tri thức cơ bản về sinh hoạt tình dục…

duyên do do bệnh lý: Thường gặp ở phụ nữ có khuyết thiếu ở cơ quan sinh dục như: âm đạo hẹp hay quá ngắn, âm đạo tiết ít dịch nhầy, do âm vật bé… Do tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nga như estrogen ở quanh tuổi mãn kinh. Do các bệnh phụ khoa, viêm đường tiết niệu, đái tháo đường, tăng huyết áp... Bị đau khi quan hệ tình dục. Mệt mỏi, mất ngủ. Bị tác dụng phụ của thuốc gây suy giảm ham muốn tình dục. Ảnh hưởng của rượu hoặc lạm dụng chất kích thích. thương tổn thần kinh do giải phẫu hoặc chấn thương. Nhiễm khuẩn hoặc mắc các bệnh lây truyền qua dục tình…

Cần làm gì để cải thiện tình trạng lãnh cảm cho chị em?

hiện, chưa có cách chữa trị nào để giúp đàn bà khỏi hoàn toàn dạng lãnh cảm. Nhưng các thí nghiệm và nghiên cứu vẫn được tiến hành liên tục để tìm ra phương pháp hiệu quả tăng thèm muốn tình dục và giảm lãnh cảm.

Là người đàn bà có vai trò giữ lửa trong cuộc sống hôn nhân và hạnh phúc của mình, chị em cũng nên có những biện pháp gìn giữ sức khỏe cho bản thân. Chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hàm lượng nội tiết tố cho thân thể như mầm đậu nành, đỗ tương, vitamin C… sẽ giúp chị em khắc phục được phần nào chứng lãnh cảm ở phụ nữ.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, tránh công việc bao tay, stress, vất vả. Tăng cường tập thể dục thể thao thẳng thớm để tăng cường sức đề kháng cho thân thể. Điều chỉnh các loại thuốc về trầm cảm, rối loạn tâm thần nếu đang sử dụng.

tham mưu tâm lý về vấn đề dục tình để cải thiện màn dạo đầu và kỹ thuật kích thích.

Một mối quan hệ hòa thuận, hài hòa cũng là nguyên tố quan yếu cho một cuộc sống tình dục thỏa mãn. Nửa kia đóng một vai trò rất quan yếu trong việc chữa chứng lãnh cảm, hãy cùng nhau san sớt về các kỹ thuật hiệp, vậy loại bỏ bất kỳ khúc mắc, lo âu về đối tác để có thể thoải mái khi quan hệ.

Giữ vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục, khám phụ khoa định kì 6 tháng/lần nhằm phát hiện sớm viêm nhiễm để điều trị kịp thời.

BS. SONG NHI

Thảo quả, thuốc tốt cho tiêu hóa

Thảo quả là cây thân thảo, thuộc họ gừng, cao 2 - 3m, thân rễ mọc ngang. Hoa màu đỏ nhạt, mọc ở gốc. Quả chín có màu nâu. Cây mọc hoang và được trồng cốt ở các tỉnh Yên Bái, Lào Cai, Hà Giang, Tuyên Quang,… Dùng làm gia vị, chế bánh kẹo và là vị thuốc dùng trong Đông y.

Theo y học cựu truyền, thảo quả có vị cay, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng trục hàn, trừ đờm, ấm bụng, tiêu tích, giúp ăn ngon miệng. Trong quần chúng. #, thảo quả cốt tử dùng để làm thuốc kích thích tiêu hóa, chữa nôn mửa, bụng trướng đau, ho, sốt, đi tả,…

Một số đơn thuốc thường dùng

- Trị đau bụng, đầy bụng do hàn thấp tích trệ: Thảo quả (nướng) 6g, hậu phác, hoắc hương đều 10g, thanh bì, bán hạ, thần khúc, mỗi vị 6g; cao lương khương 6g, đinh hương, cam thảo, mỗi vị 4g; sinh khương, đại táo 10g. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng 3 - 5 ngày.

- Trị tiêu hóa rối loạn do ăn uống, không tiêu, vùng thượng vị đầy đau: Thảo quả (nướng) 6g, thương truật, hậu phác, trần bì, sinh khương, mỗi vị 10g; cam thảo 4g, đại táo 3 quả, sắc uống. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng 3 - 5 ngày.

- tương trợ điều trị ỉa chảy phân sống ở trẻ: Thảo quả 5g, gừng tươi 3g, gạo tẻ 30g, gia vị vừa đủ. Thảo quả, gừng tươi cho vào nồi thêm nước đun sôi kỹ, chắt lấy nước bỏ bã. Gạo xay nhỏ cho vào nồi, cho nước thuốc đun sôi quấy kỹ thành cháo, thêm gia vị trước khi ăn. Ăn ngày 2 lần vào lúc đói. Dùng 2 - 3 ngày.

- Chữa kém ăn, bụng đầy trướng: Thảo quả nướng chín 6g, thương truật 12g, hậu phác 12g, trần bì 12g, sinh khương 12g, đại táo 3 quả, cam thảo 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng 3 - 5 ngày.

- Hỗ trợ điều trị hư nhược thân thể, kém ăn, chậm tiêu: Gà trống 1 con khoảng 1kg, thảo quả 6g, riềng 6g, trần bì 3g, hồ tiêu 3g. Cách làm: Gà làm sạch, chặt miếng nhỏ; các vị thuốc cho vào túi vải xô. Cho thảy vào nồi, thêm nước, gia vị, đun nhỏ lửa, hầm nhừ, chia 2 - 3 lần, ăn trong ngày. Tuần ăn 2 - 3 lần.

- Chữa hôi miệng: Thảo quả giã dập, ngậm nuốt dần. Có thể ứng dụng thường xuyên có tác dụng giảm hôi miệng rất tốt.

thầy thuốc Nguyễn Thị Nga

Bò xào khoai tây quen thuộc mà hao cơm "thôi rồi"!

Nguyên liệu:

200g thịt phile bò

1 củ khoai tây

Hành lá

Tỏi băm

Cách làm:

Thịt bò thái sợi dày vừa ăn, ướp với 1 muỗng canh tỏi băm, 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, một ít tiêu xay và 1 muỗng dầu ăn.

Trộn đều ướp 15 phút.

Khoai tây gọt vỏ thái miếng vừa ăn rồi ngâm qua nước muối loãng vài phút rồi xả sạch lại để ráo nước.

Đun nóng dầu cho khoai vào chiên đến khi khoai vàng giòn thì vớt ra.

Lấy 1 chảo khác phi thơm tỏi rồi cho bò vào xào nhanh tay trên lửa lớn.

Bò tái chín thì cho khoai vào, nêm lại vừa ăn.

rốt cuộc cho 1 muỗng canh tương ớt và hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp.

Cho bò ra đĩa, thêm tiêu lên mặt. Khi ăn chấm cùng nước tương và cơm nóng.

Thành phẩm

Khoai tây chiên vàng giòn, bở tơi. Thịt bò vừa chín tới, mềm ngọt, rất thơm. Món ăn có màu sắc bắt mắt, sự kết hợp của nhiều Nguyên liệu nên càng trở nên hấp dẫn. Món bò xào khoai tây ngon hơn khi dùng kèm với xà lách và cà chua bạn nhé!

Tạm biệt mỡ thừa, lấy lại vóc dáng “vạn người mê”

Ám ảnh mỡ thừa và size áo xống thay đổi trong thời gian ngắn

Ảnh minh hoạ

“Nhất dáng, nhì da, thứ ba đường nét” - khi 3 nguyên tố vóc dáng, làn da và đường nét trên khuôn mặt hài hoà với nhau, chị em sẽ có được vẻ ngoài đầy cuốn, quyến rũ. Theo thước đo trên thì vóc dáng là nguyên tố khôn xiết quan yếu bởi vậy khi cân nặng tăng không kiểm soát, xuất hiện trên thân, dung nhan của nữ giới tụt hạng một cách trầm trọng.

Có rất nhiều căn nguyên khiến cân nặng của chị em đổi thay một cách chóng mặt. trước tiên có thể kể đến là do bạn nạp vào cơ thể quá nhiều thực phẩm chứa chất béo có hại cho cơ thể, tinh bột và đường nhưng lại lười vận động. Tiếp đến là do những sức ép trong cuộc sống khiến phụ nữ rơi vào tình trạng mệt mỏi, bao tay kéo dài. sử dụng thuốc khi điều trị bệnh cũng có thể cân nặng tăng thất thường. Lý do tiếp theo liên can đến tuổi tác và sự thay đổi nội tiết tố trong thân theo tuổi tác, sau khi sinh đẻ...

Ngoài những vấn đề về sức khoẻ, tình trạng thừa cân khiến chị em gặp phải khá nhiều rối rắm về tâm lý. Size áo xống thay đổi trong thời kì ngắn, việc tuyển lựa quần áo cũng trở nên khó khăn hơn. Nhiều cô nàng thừa cân không còn đủ tự tin diện những chiếc đầm body, váy trần vai…

Mỡ thừa cũng khiến chị em mất đi sự quyến rũ trong mắt của đối phương, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống đôi lứa. thành thử, tình trạng thừa cân trở nên một nỗi ám ảnh với phái đẹp, nhiều người tỏ ra sốt ruột, tầm và thể nghiệm nhiều phương pháp giảm cân.

Giải pháp hỗ trợ "đánh bay" mỡ thừa từ tự nhiên

hiện thời, có rất nhiều phương pháp được quảng cáo sẽ giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng chỉ trong thời kì ngắn nhưng kết quả mang lại không như mong muốn, hơn nữa còn gây ra tình trạng mỏi mệt trong quá trình sử dụng. Nhiều chị em tưởng như vô vọng với nỗ lực cải thiện vóc dáng. Thấu hiểu tâm can của phái đẹp, các nhà sinh sản đã nghiên cứu cho ra đời sản phẩm tương trợ giảm cân an toàn, hiệu quả.

Sản phẩm chứa tinh chất các loại thảo dược có khả thúc đẩy quá trình oxy hoá chất béo trong thân, tương trợ tiêu mỡ một cách hiệu quả, đặc biệt không gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài. Các loại thảo dược có trong sản phẩm bao gồm: Lá sen, trà xanh, vỏ bưởi, giảo cổ lam, sơn trà, sâm tố nữ, tảo Spirulina.

Ngoài 7 loại thảo dược, sản phẩm còn chứa Chitosan - các phân tử được chiết xuất từ sinh vật biển. Khi vào đến ruột, Chitosan được dịch tiêu hóa hòa tan tạo thành dạng gel và sẽ tìm hút những chất mang điện tích âm như chất béo, cholesterol, lipid…

Khi lên kế hoạch giảm cân, các chị em cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động và tìm ra giải pháp tương trợ hiệu quả. Khẩu phần ăn với nhiều rau xanh, thực phẩm lành mạnh; uống nhiều nước; tập thể dục mỗi ngày và dùng viên sủi Detox Slim theo đúng hướng dẫn sẽ giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng vạn người mê. Khi mỡ thừa được đánh tan, cân nặng quay về mức hài hoà với chiều cao, việc diện những bộ cánh hấp dẫn sẽ không phải là một trở ngại với phái đẹp kể cả khi đã sinh con. Detox Slim được bào chế dưới dạng viên sủi, có vị cam thuận lợi khi dùng, đặc biệt hạp với đàn bà bận rộn. Khi uống, mọi người chỉ cần pha với nước tinh khiết. Sản phẩm không gây mỏi mệt nên có thể mang theo những chuyến công tác, du lịch. Detox Slim ăn nhập dùng với nhiều độ tuổi từ các cô nàng trẻ tuổi cho tới phụ nữ sau sinh. Viên sủi Detox Slim khi pha với nước sẽ có vị cam, quyến rũ vị giác người uống không gây cảm giác ghê cổ hay buồn nôn trong quá trình sử dụng. Sản phẩm được sinh sản và phân phối bởi công ty cổ phẩn Fedora Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại: Hotline can hệ: 0868550379 Số GPQC: 01826/2019/ATTP-XNQC Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyện hồi xuân

Khi bước vào kỳ hồi xuân, người nữ giới thấy tinh thần phấn chấn, năng nổ, hoạt bát hẳn lên, sức khỏe tốt hơn, ham muốn tính dục cũng tăng cao.

Sự đổi thay nội tiết sinh dục chính là căn nguyên của hiện tượng hồi xuân. Đây là món quà của tạo hóa ban cho con người. Về mặt sinh vật học, thời gian hồi xuân của mỗi người nữ giới khác nhau. Có những người thì hồi xuân trôi qua êm ả như một cơn gió thoảng nhè nhẹ, nhưng có những người hồi xuân như là một bản tình ca mùa xuân, dạt dào cháy bỏng.

Tại sao có tuổi hồi xuân?

Các nhà nội tiết cho rằng: phụ nữ bước vào tuổi 45 trở đi, buồng trứng bắt đầu “lên lão”, nên chi sự bài tiết hoócmôn hướng sinh dục ngày càng giảm đi, do đó thân thể phát ra những xung động theo cơ chế điều khiển ngược lên cấp trên. Thế là tổng chỉ huy nội tiết ở trên não bộ phát lệnh cho thùy trước tuyến yên làm tăng nội tiết tố hướng sinh dục FSH (Folicle stimulating hoóc-môn) sẽ kích thích xuống buồng trứng khiến lớp áo trong của nang trứng tăng tiết estrogen. Chính cho nên, thân có sự trở lại của estrogen. Cái tuổi hồi xuân bắt đầu xuất hiện đến từ đây.

Mặt khác, khi buồng trứng yếu thì tuyến thượng thận tăng tiết testosterone. Chính testosterone làm rối loạn kinh nguyệt nhưng lại làm tăng thèm muốn. bởi thế, có người dịu dàng, có người nóng tính tùy thuộc vào sự biến động nội tiết. Nội tiết tăng, kéo theo sự thay đổi tâm lý. diễn đạt của một dạng hồi xuân.

Những cảm nhận của tuổi hồi xuân

Họ thích được chiều chuộng, âu yếm, tặng quà hay vài lời khen. Thích chải chuốt hơn, thích được mọi người quan tâm và “tìm lại mùa xuân” bằng cách ăn mặc đỏm dáng như mấy cô còn trẻ. sinh khí của họ mãnh liệt. Đồng hành sự thay đổi tâm lý ấy là sự thèm muốn tình dục tăng lên. Ở cái tuổi mà tinh thần về việc hưởng thụ về lạc thú ái tình đã chín muồi, ở cái tuổi mà sự cảm nhận người hôn phối đã trở thành rõ ràng, cả vợ lẫn chồng cần phải nhận ra rằng người kết hôn của mình như thế nào gọi là “thích” trong các hoạt động dục tình. thời gian đó được mệnh danh là sống cho nhau và vì nhau, không còn vị kỷ vội vã như thuở còn son trẻ. Cái tuổi hồi xuân chỉ tồn tại không được là bao chỉ xảy ra trong vòng 1 - 2 năm mà thôi.

Có nên duy trì tuổi hồi xuân không?

Xét về mặt khoa học, tuổi hồi xuân đã mang lại Sức sống mới, bởi sự góp mặt quan trọng của nội tiết tố sinh dục nữ nhằm ngăn chặn tiến trình “lão hóa” cũng như ngăn chặn hàng loạt các nhân tố bị động đi sau tiến trình này, chả hạn như: các bệnh về tim mạch thiếu máu cơ tim cục bộ, dư thừa chất béo gây gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, tăng áp huyết, đái tháo đường, thấp khớp, loãng xương, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và bệnh sa sút trí não (Alzheimer) xuất hiện.

Không những thế, sự có mặt của nội tiết tố sinh dục nữ còn có khả năng ngăn chặn được sự “thờ ơ” của các quý cô trong quan hệ vợ chồng do bởi lông trên xương mu rụng dần, âm hộ teo nhỏ và co lại, các tuyến tiết chất nhờn giảm đi hay không còn tiết nữa, cảm nhận ham muốn cũng giảm đi. Chủ động tạo ra hồi xuân năng kéo dài tuổi hồi xuân là ước mơ của nữ giới mà cả đàn ông và các nhà khoa học không thể bỏ qua một vấn đề huých như vậy. Một số nhà khoa học đã thử dùng nội tiết cho những đàn bà bắt đầu có suy giảm nội tiết sinh dục trong thời đoạn tiền và sau mãn kinh. Có trường hợp có kết quả tốt, nhưng cũng có nhiều trường hợp gây ra những tác dụng phụ rất nguy hiểm. vì vậy, không nên tự tiện ứng dụng các biện pháp hồi xuân khi không có chỉ dẫn của thầy thuốc chuyên khoa.

Biện pháp duy trì hồi xuân

Bằng cách đưa một lượng nội tiết tố hướng sinh dục vào cơ thể để thăng bằng và duy trì có một lượng nội tiết nhất mực gọi là: liệu pháp hoóc-môn thay thế. Cụ thể, đưa vào cơ thể một số lượng estrogen thay thế cho lượng estrogen đã mất. Có nhiều cách để đưa thuốc vào thân thể như uống, chích cấy dưới da, băng dán... Sau một đôi tuần điều trị, estrogen sẽ làm thay đổi triệu chứng trước đó, người phụ nữ sẽ dễ chịu hơn và họ cảm thấy yêu đời hơn. Về bình diện sinh dục, khả năng thèm muốn dục tình quay trở lại. Nhưng để có được một lượng nội tiết tố nữ đưa vào để cân bằng, chúng tùy thuộc vào bản thân của từng người phụ nữ, cũng như khả năng dung nạp của từng thân và tác dụng không mong muốn cũng trong giới hạn được kiểm soát mà không phụ nữ nào giống phụ nữ nào. Điều này người phụ nữ cần phải đến thầy thuốc chuyên khoa để được tư vấn, chứ không nên tự ý dùng, vì điều đó là rất nguy hiểm. Quá trình dùng thuốc nội tiết thay thế cần phải được các bác sĩ sản khoa trông nom và theo dõi chặt, có sự rà soát hàng quý, hàng năm bằng các xét nghiệm chức năng gan thận, soát vú và tử cung cùng hai buồng trứng bằng siêu âm Doppler màu, cũng như thẩm tra bằng một số xét nghiệm khác một khi có các dấu hiệu nghi ngờ.

Các biện pháp khác hỗ trợ tuổi hồi xuân

bình phục sức khỏe và vẻ đẹp của tuổi xuân luôn là ước muốn của chị em phụ nữ khi bước vào độ trung niên. Quá trình phục hồi này sẽ thật đơn giản với những ai biết coi trọng và quan hoài đến bản thân mình.

Chế độ dinh dưỡng: nếu không muốn làm tăng lượng cholesterol trong máu, hãy thay thế các thức ăn nguồn cội động vật bằng cá, hải sản và ngũ cốc. Với một liều lượng hiệp, chúng tạo năng lượng cho người phụ nữ và làm da tươi sáng, có sinh lực hơn. Bổ sung rau quả cho thân thể là việc làm cần thiết. Rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lão hóa, giữ cho thân thể một sức khỏe tốt và một vóc dáng thon gọn. nữ giới nên tập lề thói uống sữa mỗi ngày. Sữa làm giảm nguy cơ loãng xương, hạn chế những tai nạn đáng tiếc do tuổi tác sau này.

Chế độ luyện tập thể dục thể thao: mỗi ngày hãy dành từ 30 phút đến 1 giờ, vào buổi sáng hoặc buổi tối cho việc đi dạo hoặc chạy bộ và hít thở bầu không khí trong sạch. Hãy đặt những toan lo thông thường sang một bên để cho đầu óc thanh thoả vui vẻ. núm nên chọn một môn thể thao mà mình yêu thích và nên duy trì luyện tập thẳng, không nên bỏ dở giữa chừng vì giúp cho thân duy trì sức khỏe bền bỉ, sự tích tụ của cholesterol không có nhịp xuất hiện.

Quyền được làm đẹp: tuổi này, vẫn có quyền sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm dưỡng da để kéo lại tuổi xuân của mình. Bằng cách dùng những loại mỹ phẩm tự nhiên như: đắp mặt nạ hoa quả, mật ong, sữa tươi hay tắm thảo dược mỗi tuần. Do làn da nữ giới lứa tuổi này đang lão hóa rất mạnh nên việc sử dụng mỹ phẩm chuyên dụng chống lão hóa cũng là một biện pháp cần thiết. Tuy nhiên, mỹ phẩm luôn có hai mặt lợi và hại, trước khi sử dụng chúng hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

Chế độ ngơi nghỉ: nghỉ ngơi và tạo cho mình nếp sinh hoạt mới là một khâu quan trọng trong quá trình hồi xuân của nữ giới. núm ngủ sớm hơn và nhiều hơn thường nhật một chút. Giấc ngủ luôn mang đến nguồn sinh lực quý giá và giúp ngăn ngừa những nếp nhăn của tuổi tác xung quanh đôi mắt. Đi bộ và uống trà thảo dược như: tim sen, khổ qua… vào buổi tối sẽ giúp dễ ngủ hơn. lề thói dùng cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác không tốt cho phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào. Là phụ nữ hãy chọn hoa quả và trà thảo dược để thay đổi thói quen, tạo cho mình một hình ảnh mới, tươi trẻ và khỏe mạnh.

Chế độ “yêu”: đối với đàn bà luống tuổi, việc quan hệ điều độ, hạp là một hình thức vận động thể dục tốt nhất nó vừa có tác dụng lên toàn diện các cơ bắp, gia tăng hoặt động vừa phải của tim, gia tăng nhịp thở, vận động các khớp xương tay chân và cột sống, nó giúp cải thiện cho sức khỏe. Đặt biệt là quan hệ sẽ tạo nên hưng phấn, giúp bình phục nhanh chóng những khả năng đã bị đánh mất, nó đem lại bình an và hạnh phúc, mang lại niềm vui ý thức, thỏa mãn về mặt tâm lý và có ý nghĩa hăng hái trong cuộc sống của gia đình.

BS.CKII. NGUYỄN HỮU THUẬN

Rau khúc - Thực phẩm hay, thuốc tốt

Rau khúc còn có tên phật nhĩ thảo “thanh minh thảo”, tên khoa học là Gnaphalium indicum, thuộc họ Cúc. Cây rau khúc mọc hoang khắp nơi ở những ruộng khô. Lá khúc nếp dùng làm bánh khúc lá khúc tẻ dùng làm thuốc.

Theo Đông y, rau khúc có vị ngọt, hơi đắng, tính bình, không độc đi vào kinh phế. Có tác dụng hóa đàm, trừ phong hàn. Dùng chữa ho nhiều đờm, suyễn thở, cảm lạnh phát sốt, đau gân cốt, bạch đới, ung thũng.

Một số bài thuốc chữa bệnh có dùng rau khúc:

Chữa cảm lạnh phát sốt: Dùng toàn cây rau khúc khô 15 - 20g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa ho nhiều đờm: dùng rau khúc khô 15 - 20g, đường phèn 15 - 20g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa viêm họng, hen nghẹt đờm: dùng rau khúc khô 30g sắc uống hoặc thêm gừng, hành mỗi vị 10g cùng sắc uống.

Chữa viêm phế quản, suyễn thở do lạnh: dùng rau khúc khô 15g, hoàng giới tử 15g, tiền hồ 9g, vân vụ thảo 9g, thiên trúc tử 12g, tề ni căn 30g sắc nước uống trong ngày, liên tục 5 ngày. Nói chung cần uống hàng tháng mới thấy rõ tác dụng.

Chữa tăng huyết áp: rau khúc 30g, lá dâu 20g. Nấu canh ăn hàng ngày.

Chữa gân cốt sưng đau, chân gối sưng thũng: dùng toàn cây rau khúc 30 - 60g sắc nước uống trong ngày.

Chữa thống phong (gút): dùng lá và cành non cây rau khúc giã nát đắp vào những chỗ sưng đau.

Chữa phù thũng do tỳ hư (chức năng tiêu hóa suy yếu): dùng toàn cây rau khúc khô 60g, sắc nước uống trong ngày.

Chữa khí hư bạch đới: dùng rau khúc 15g, phượng vĩ thảo (cỏ seo gà) 15g, đăng tâm thảo (cỏ bấc đèn) 15g, thổ ngưu tất 12g sắc nước uống trong ngày. Chú ý: Không uống trong những ngày đang hành kinh, có thể gây rong huyết.

Chữa nhọt đầu đinh mới mọc: dùng lá rau khúc tươi trộn với cơm nguội và vài hạt muối đắp lên nhọt.

Chữa ngộ độc đậu tằm (đậu răng ngựa, đậu la hán): dùng rau khúc khô 60g, xa tiền thảo 30g, phượng vĩ thảo (cỏ seo gà) 30g, nhân trần 15g. Nước 1.200ml, sắc cạn còn 800ml hòa thêm đường vào uống thay trà trong ngày.

Lưu ý: Ngoài cây rau khúc nói trên, còn có một loài rau khúc khác (Gnaphalium multiceps Wall), cây cao hơn, hoa hình đầu màu vàng. Cũng được dùng làm thuốc với cùng tác dụng.

BS. Phó Thuần Hương

Chấp hết các loại ám mùi trên áo với mẹo hay giúp khử mùi cực nhanh, hiệu quả chỉ với 1 phút 30 giây này

Hẳn ai trong chúng ta cũng từng vướng vào trường hợp đi ăn lẩu xong bước ra người toàn mùi lẩu, hay chỉ cần ngồi cạnh anh nào hút thuốc lá thôi là thôi xong, tóc tai, xống áo ám toàn khói thuốc.

Nếu đó là áo mỏng thì mang giặt mỗi ngày nhưng là chiếc áo khoác dày cộm thì biết sao nhỉ?

Xịt nước hoa lên áo chỉ khiến mùi hương vương trên áo... khó ngửi hơn mà thôi. Vậy thì bỏ túi ngay mẹo khử mùi sau nhé! Bởi nó có thể giúp bạn đánh bay các loại mùi trên áo bạn đó, kể cả mùi khói bụi luôn.

Đồ dùng cần chuẩn bị:

- Máy sấy tóc

- Túi nylon to (loại hay dùng ở tiệm giặt là)

- Móc áo, kéo

Cách làm:

trước hết, bạn dùng kéo cắt bỏ 1 phần đầu túi nylon đi (khoảng 1 gang tay).

Bạn treo áo vào móc và cho vào túi. Chú ý luồn móc áo ra ngoài qua lỗ trống trên túi nylon mà bạn mới cắt rồi treo móc vào nơi khăng khăng.

Giờ thì bạn cho máy sấy tóc thổi vào bên trong áo khoảng 1 phút.

Sau đó, bạn tắt máy sấy tóc đi và để cho áo nguội một tẹo rồi nối sấy như thế thêm 30 giây nữa.

Kết quả là...

Nhờ hơi nóng của máy sấy đã loại bỏ mùi bám khó chịu trên áo.

Nghe quảng cáo “bôi kem trị nám là nám bay biến liền”: Chuyên gia vạch mặt đây chỉ là chiêu trò câu khách

Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của mỗi chị em phụ nữ. Là phụ nữ, ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp với thân hình dong dỏng, làn da trắng mịn không tì vết. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên cớ, theo thời kì, làn da chị em xuất hiện nhiều nám, đem lại nỗi tự ti trong giao thiệp và công việc. Chính nên, nhu cầu trị nám của chị em phụ nữ, nhất là những chị em từ 30 tuổi trở lên rất cao.

Theo thời kì, làn da chị em xuất hiện nhiều nám, đem lại nỗi mặc cảm trong giao du và công việc.

Trong khi chưa tìm đến gặp thầy thuốc da liễu uy tín, kinh nghiệm khám chữa, nhiều chị em với tâm lý mù quáng tin vào lăng xê online. Bỏ ra một số tiền vài trăm nghìn là mua được cả lọ kem trị nám, chị em đã mờ mắt nghe theo những lời mật ngọt của một số người bán hàng. Để rồi, tiền thì mất mà nám thì vẫn còn đó, thậm chí sắc tố còn có xu hướng "đậm đà" hơn xưa.

Bỏ ra một số tiền vài trăm nghìn là mua được cả lọ kem trị nám, chị em đã mờ mắt nghe theo những lời mật ngọt của một số người bán hàng.

Thật sự là chúng ta đang làm đẹp một cách "thiếu hiểu biết" như vậy. Không phải một vài người, một nhóm người mà số người nhiều đến nỗi chẳng thế đếm hết. Trên nhóm kín chuyên bóc phốt làm đẹp ở facebook ghi nhận hàng trăm trường hợp khổ vì hỏng da khi trót tin quảng cáo trị nám như thế. Và không biết đến bao giờ, quờ chúng ta mới tỉnh ngủ thường nhật trong trị nám làm đẹp?

Không biết đến bao giờ, hết thảy chúng ta mới tỉnh táo thông thường trong trị nám làm đẹp?

Trị nám da thành công – Nguyên tắc trước tiên là phải tuyển lựa cơ sở uy tín thăm khám

Theo BS Đỗ Tuấn Anh (khu điều trị laser, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108), để đạt kết quả cao khi trị nám, ngoài việc tuyển lựa phương pháp điều trị hợp lý, bệnh nhân cũng chú ý lựa chọn cơ sở điều trị uy tín, hiệu quả. Trong quá trình điều trị nám, bệnh nhân cần tuân thủ đúng liệu trình điều trị theo chỉ dẫn của thầy thuốc cũng như tuân thủ sử dụng các sản phẩm thuốc tương trợ do thầy thuốc kê đơn để đạt hiệu quả tối đa.

"Tại nhà, bệnh nhân cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc da hợp lý. Sau khi chấm dứt quá trình trị nám, bệnh nhân cần có biện pháp giữ giàng, bảo vệ da như chống nắng, tránh stress, luôn giữ ý thức vui vẻ thoải mái, tránh thức khuya nhiều, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi", BS Tuấn Anh san sẻ.

BS Đỗ Tuấn Anh khẳng định, điều trị nám là một công cuộc lâu dài, đòi hỏi cả bệnh nhân lẫn thầy thuốc có sự kết hợp tốt và thật bền chí trong từng bước điều trị bệnh.

Tuy nhiên, mỗi phương pháp đều có những ưu – nhược điểm nhất mực và tùy theo tình trạng nám, điều kiện về thời kì, tài chính của bệnh nhân mà thầy thuốc sẽ chọn lựa phương pháp điều trị nám cho ăn nhập nhất.

"Với điều trị nám để đạt hiệu quả an toàn và tối ưu, thông thường phải sử dụng nhiều phương pháp, có thể phối hợp điều trị nội khoa với trông nom da, hoặc laser kết hợp điều trị nội khoa và săn sóc da", chuyên gia nhấn mạnh.

• Chuyên gia cảnh báo: Trào lưu peel da với suy nghĩ trị nám tận gốc sẽ khiến bạn nhận cái kết chẳng thể đắng hơn! Đọc ngay

Trị nám sai cách có thể dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Ở hậu quả ngay tức thì, bệnh nhân có thể bị bỏng da tại chỗ, xuất hiện vết thương tại chỗ, gây các rối loạn chuyển hóa toàn thân. Ở hậu quả lâu dài, bệnh nhân có thể bị tổn thương da không phục hồi, thậm chí tăng nguy cơ ung thư da, gây bệnh hệ thống.

Do đó, BS Đỗ Tuấn Anh khuyến cáo, công cuộc điều trị nám là công việc đòi hỏi sự phối hợp tốt giữa thầy thuốc và bệnh nhân. Nên điều trị sớm và tuyển lựa cơ sở cũng như phương pháp điều trị da phù hợp điều kiện của mình để nhanh chóng đạt được hiệu quả tối đa.

Để đạt kết quả cao khi trị nám, ngoài việc chọn lọc phương pháp điều trị hợp lý, bệnh nhân cũng chú ý chọn lọc cơ sở điều trị uy tín, hiệu quả.

Trị nám muốn dứt điểm phải phối hợp nhiều phương pháp khác nhau

Theo BS CKI Đỗ Thị Phương Nhung (từng công tác tại Bệnh viện Da liễu Hà Nội), nám hay còn gọi là melasma cho tới nay chưa rõ căn nguyên. Việc điều trị nám chỉ mang tính chất điều trị triệu chứng nên cái gốc tích căn do không được xử lý thì nám cũng không thể điều trị dứt điểm được. Chuyên gia này cũng phân vua hy vọng tới đây các nhà khoa học có thể có những phương pháp mới hay nghiên cứu mới giúp điều trị nám được dứt điểm.

• Muốn trị nám bằng laser thành công: đây là quy trình và những điều chị em không được bỏ qua Đọc ngay

dù rằng chưa thể điều trị dứt điểm vĩnh viễn, chị em vẫn có thể tin cậy trị nám an toàn và hiệu quả nếu ghi nhớ các điều sau đây:

- Chọn thầy thuốc có kinh nghiệm để điều trị.

- Chọn cơ sở có máy móc chất lượng tốt.

- tuân thủ đúng việc coi ngó da trong và sau khi trị nám như tránh nắng, giữ ẩm, tăng cường sức khỏe…

hiện có nhiều phương pháp điều trị nám nhưng nếu chỉ dùng trơ tráo một phương pháp nhất định để điều trị hiệu quả thì chưa có phương pháp nào được ghi nhận.

BS Nhung cũng khẳng định, bây giờ có nhiều phương pháp điều trị nám nhưng nếu chỉ dùng lẻ loi một phương pháp khăng khăng để điều trị hiệu quả thì chưa có phương pháp nào được ghi nhận. Muốn trị nám thành công, bác sĩ phải kết hợp nhiều phương pháp trị nám khác nhau như laser, tiêm, bôi thuốc, uống thuốc…

Giới chuyên gia khuyên, phụ nữ ngoài 30 tuổi, khi đến lứa tuổi luống tuổi nên liền tù tù đi thăm khám, chăm nom da. Nếu phát hiện thấy thất thường cảnh báo nám da như da không đều màu, da xuất hiện đốm đen trên mặt, gò má, làn da tối dần và xỉn màu… cần đi thăm khám thầy thuốc da liễu và điều trị kịp thời.